Fluir

Acabo de leer un artículo escrito por Darío Pescador en un periódico digital acerca del estado de flujo, “flow”.

Al parecer fue el psicólogo húngaro Mihály Csíkszentmihályi en su publicación Fluir: La psicología de las experiencias óptimas (1974) el que acuño el término que él mismo describe como: el hecho de sentirse completamente comprometido con la actividad por sí misma. El ego desaparece. El tiempo vuela. Toda acción, movimiento o pensamiento surgen inevitablemente de la acción, del movimiento y del pensamiento previos, es como si estuviéramos tocando jazz. Todo tu ser está allí, y estás aplicando tus facultades al máximo.

Este estado, que en mayor o menor medida, todos experimentamos a lo largo de nuestra vida es ejemplificado por la sensación de que se nos pasaba el tiempo volando cuando jugábamos a algo que nos apasionaba y se nos olvidaba comer, dormir o ir al baño.

Diferentes estudios apuntan a un incremento de la productividad cuando nos encontramos en ese estado, porque permanecer en él y en la actividad supone una fuente de felicidad y de realización que nos focaliza y nos centra en aquello que estamos haciendo.

Curiosamente, según describe Csíkszentmihályi, en ese momento no aparecen implicadas las áreas del cerebro encargadas de la lógica o la planificación sino otras “periféricas”, como cuando vamos andando por una acera atestada y no nos chocamos con nadie, no porque estemos atentos a cada persona sino porque nuestra mirada “periférica” actúa a pleno rendimiento y el resto de nuestro cuerpo responde esquivando a otras personas.

En nuestra experiencia acompañando a equipos a incrementar su desempeño hemos observado que las diferentes técnicas que empleamos, mindfullness, centramientos, visualizaciones y respiración consciente entre otras, permiten a las personas entrar, casi, directamente en ese estado de flujo, activar aquellas partes del cerebro que facilitan la acción directa, sin distracciones y plenamente absorto en la tarea.

¿Cuántas de estas técnicas implementas en tu equipo? ¿Quieres conocer alguna de ellas para aplicarlas y llevar a tu equipo a más altos niveles de desempeño?