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Te invitamos a que este post lo comiences en silencio con música.   Puedes poner esta canción: https://www.youtube.com/watch?v=7Ilu033ydSw, cerrar los ojos y tomarte un minuto para escuchar en una posición cómoda, con los ojos cerrados, respirando conscientemente. Posteriormente, sigue leyendo y puedes dejar que la música siga acompañándote la lectura. Darse un paseo por el bosque, en…